Нормальный уровень холестерина в возрасте от 55 лет и как его поддерживать

Чем старше становится человек, тем внимательней ему нужно относиться к показателям здоровья. Нормальный уровень холестерина после 55 лет уменьшает риск развития атеросклероза.
Для полного избавления от ПОВЫШЕННОГО ХОЛЕСТЕРИНА наши читатели успешно используют этот метод. Внимательно изучив его мы решили поделиться им с вами. Читать далее »»»

Слово холестерин у многих людей ассоциируется с опасным для здоровья веществом, которое разрушает артерии и приводит к ряду сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно опасным считается холестерин для людей старшего возраста. Давайте разберемся, какую роль он играет в организме и насколько важно следить за его уровнем в крови.

Значение вещества

Важно знать! Врачи рекомендуют это эффективное средство для восстановления нормы холестерина... Читать далее >>>...

Холестерин – один из важнейших в биологическом отношении липидов. Как и любой жир, он не может растворяться в воде и сыворотке крови, основой которой также является вода. В крови он образует соединения с хорошо растворимыми липопротеидами и в таком виде доставляется к тканям.

В организме холестерин является исходным материалом для производства: молекула холестерина входит в состав мембраны каждой клетки организма и обеспечивает ей устойчивую структуру

  • стероидных гормонов (коры надпочечников и половые);
  • витамина D;
  • желчных кислот.

Молекула холестерина входит в состав мембраны каждой клетки организма и обеспечивает ей устойчивую структуру. Это вещество необходим для нормального роста, развития и функционирования иммунной системы детей.

С продуктами питания в организм человека ежедневно поступает 200-500 мг холестерина, остальная часть производится в самом организме. Некоторое количество всосавшегося из пищеварительного тракта выводится обратно в просвет кишечника с желчью. Синтез холестерина – сложный ферментативный процесс, который происходит в печени, клетках кишечника и нервной системы.

Как образуется бляшка

загрузка...

Существует несколько классов липопротеидов:

  • липопротеиды высокой плотности (ЛПВП);
  • низкой плотности (ЛПНП);
  • очень низкой плотности (ЛПОНП);
  • хиломикроны.

Доставку холестерина к тканям осуществляют три последних класса липопротеидов, и именно они способствуют развитию атеросклероза. Этот класс липопротеидов традиционно именуется плохим холестерином. Липопротеиды высокой плотности выводят холестерин из кровеносного русла и защищают артерии. Когда норма вещества в крови повышена, он пропитывает стенку сосудов, накапливается в межклеточном веществе и формирует постоянный очаг воспаления.

После этого образование бляшки происходит по принципу снежного кома: на воспаленный участок артерии оседают лейкоциты и пропитывают его. Лейкоциты привлекают новые порции липопротеидов – в результате образуется разбухшая от жиров сосудистая стенка. На ранних стадиях развития атеросклеротические бляшки не влияют на кровоток, но постепенно просвет сосуда сужается образование бляшки происходит по принципу снежного кома: на воспаленный участок артерии оседают лейкоциты и пропитывают его

Со временем поверхность бляшки разрушается, на нее налипают тромбоциты, которые в любую минуту могут полностью закупорить просвет сосуда. В зависимости от локализации бляшки, наступают печальные последствия атеросклероза – ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт.

Часто атеросклеротические бляшки пропитываются солями кальция (известью). Если на начальном этапе возможно обратное развитие, то на последних стадиях ее можно устранить лишь оперативным путем.

Показатель липидного обмена

Определение уровня холестерина проводят, отбирая кровь из вены. Исследование нужно проходить натощак. За день до анализов следует избегать употребления жирной пищи, активного занятия спортом. Для постоянного контроля над уровнем холестерина существует специальный прибор и тест-полоски, которые можно использовать дома.

Человек может не знать, что норма холестерина в его крови повышена, на начальных стадиях нарушения липидного обмена клинически себя никак не проявляют. В связи с этим уровень холестерина рекомендуется определять у всех пациентов, обратившихся на консультацию к терапевту или кардиологу: мужчины должны проходить обследование начиная с 30 лет, а женщины – с 40 лет.

"Врачи скрывают правду!"

Даже самый высокий холестерин можно снизить дома. Просто не забывайте один раз в день выпивать...

>

При рождении человек имеет уровень холестерина в пределах 1,6-1,8 ммоль/л, к первому году жизни норма возрастает до 3,9 ммоль/л. После 18-20 лет норма холестерина принимает практически постоянное значение и составляет:

  • у мужчин – 5,3-5,7 ммоль/л;
  • у женщин – 5,0-6,0 ммоль/л.

После 50-55 лет норма холестерина планомерно повышается и в 60 лет достигает значения 5,5-7,7 ммоль/л. По сравнению с мужчинами, женщины до 55 лет менее подвержены нарушениям обмена липидов. Сказывается защитное влияние половых гормонов женщин – эстрогенов, которые поддерживают уровень холестерина в норме. С наступлением менопаузы уровень гормонов резко уменьшается, и организм женщины становится уязвим к действию атерогенных факторов. повышенный уровень холестерина является бесспорным фактором развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний

Изменение нормальных показателей

Повышенный уровень холестерина является бесспорным, но не единственным фактором развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Располагает к образованию холестериновых бляшек:

  • повышенное артериальное давление (гипертензия);
  • курение и алкоголь;
  • ожирение;
  • сахарный диабет;
  • болезни печени;
  • ранний климакс у женщин;
  • ухудшение функций щитовидной железы;
  • недостаточная двигательная активность;
  • нездоровая пища.

Это далеко не полный список, всего насчитывается более 200 факторов, негативно влияющих на состояние сосудов. Увеличение уровня холестерина само по себе не является заболеванием, это сигнал, что в организме появились нарушения.

Нельзя назвать повышение жиров в крови уделом пожилых людей. В последние годы наблюдается омоложение сердечно-сосудистых и обменных заболеваний. У людей с семейными и наследственными формами нарушения обмена липидов развиваются в довольно молодом возрасте начиная с 20-30 лет, и тяжело поддаются коррекции. Естественное повышение уровня холестерина наблюдается у женщин во время беременности, что связано с изменениями гормонального фона.

Снижение содержания холестерина отмечается при таких состояниях:

  • инфекционные болезни;
  • увеличение щитовидной железы;
  • истощение организма, голодание;
  • нарушение усвоения пищи;
  • подавление функций надпочечников.

Нарушение соотношения липопротеидов

О нарушении обмена говорит не только повышение уровня холестерина, но диспропорция между разными классами липидов. Норма содержания липопротеидов низкой плотности у здорового человека должна составлять около 70-80% от общего количества холестерина (3,5-4,5 ммоль/л). Более информативным исследованием будет определение холестеринового коэффициента атерогенности – соотношения между разными классами липопротеидов.

Коэффициент атерогенности рассчитывают по результатам липидограммы. Показатель идеален только у новорожденных и равняется 1, в 20-30 лет значение растет до 2-2,8, у здоровых людей после 30 лет норма достигает 3-3,5. изменить свой рацион будет полезно не только пациентам с нарушениями липидного обмена, но и людям после 50 лет

Полезные рекомендации

После выявления повышенного уровня холестерина исправление нарушений жирового обмена возможно двумя способами: изменением образа жизни или лекарственной коррекцией. Немедикаментозное лечение предусматривает:

  • специальную диету;
  • избавление от лишнего веса;
  • отказ от курения;
  • регулярную физическую нагрузку.

Изменить свой рацион будет полезно не только пациентам с нарушениями липидного обмена, но и людям после 50 лет. Дневная норма поступления жиров в организм человека должна составлять около 70-80 г. При повышении уровня холестерина рекомендуется ограничить употребление жиров животного происхождения, в рационе ограничивают:

  • сливочное масло;
  • жирные сорта сыров;
  • яичные желтки;
  • субпродукты;
  • жирное мясо;
  • колбасные изделия.

Негативное влияние на уровень холестерина оказывают и трансжиры, которыми изобилуют маргарин, майонез, жареные продукты, масляные кондитерские кремы. Дневную норму жиров пополняют за счет растительных масел:

  • оливкового;
  • подсолнечного;
  • кукурузного.

Растительные масла содержат много ненасыщенных жирных кислот, которые предупреждают развитие атеросклероза, уменьшают риск образования тромбов.

После 50 лет в питание полезно включать жирную морскую рыбу – источник жирных кислот класса омега-3. Из них в организме образуется ряд биологически активных веществ, которые регулируют давление, устраняют воспаление и поддерживают иммунную систему.

В рационе должно присутствовать большое количество овощей, фруктов, крупяных каш, бобовых. Эти продукты содержат много пищевых волокон, которые выводят из организма излишки холестерина и улучшают деятельность пищеварительной системы. Насыщенная витаминами и микроэлементами пища помогает сохранить сосуды здоровыми. Рекомендуется включать в питание орехи, отруби, сухофрукты.

Врачи рекомендуют!

Давно и прочно сложилось мнение, что от ХОЛЕСТЕРИНА невозможно насовсем избавиться. Чтобы почувствовать облегчение, требуется непрерывно пить дорогие фармацевтические препараты. Глава Института Кардиологии Ренат Акчурин рассказывает, так ли это на самом деле... Читать подробнее...

Мощным стимулятором обмена веществ являются регулярные физические упражнения. Людям, далеким от спорта, начинать занятия стоит с небольших нагрузок, постепенно повышая их. Для мужчин лучше подойдут кардионагрузки: бег трусцой, ходьба в ускоренном темпе, велотренажер. Для женщин хорошо будет начать заниматься шейпингом, аквааэробикой, упражнениями, развивающими гибкость.

Изменить свой образ жизни, отказаться от вредных привычек тяжело, но усилия этого стоят. Замедлить разрушающее действие холестерина можно в любом возрасте.

Полезная информация

Лишний вес, усталость, боли в сердце и груди, вялое состояние, плохая память, покалывание в конечностях, отдышка даже при небольшой нагрузке, гипертония - всё это симптомы повышенного ХОЛЕСТЕРИНА! :

Если у вас есть хотя бы 2 симптома из перечисленных - возможно у вас повышенный уровень холестерина, что очень опасно для жизни! Кровь сгущается и начинает медленее двигаться по сосудам, в следствии чего органы и ткани недополучают кислород и питательные вещества. А холестериновые бляшки в сосудах могут привести к ухудшению протока крови или и вовсе закупорить сосуд.

Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью флеболога, в котором раскрыт секрет как привести холестерин в норму!. Читать интервью...




загрузка...

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ! С этим уникальным средством можно быстро справиться с холестерином и дожить до глубокой старости. Инсульт и инфаркт можно легко предотвратить! Читать статью полностью >>>

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
  • Кеша

    Я человек по своей природе очень спокойный, даже медлительный, поэтому спорт всегда избегала, ну не люблю и все. Но тут в связи с ранним наступлением климакса, плюс лишний вес подянлся холестерин в крови сильно. Врач прописал срочно кардионагрузки и омега 3-6-9 эваларовскую. С последним проблем нет, а вот ходьба с трудом дается.

Рекомендуем похожие статьи