Общепринятые нормы и причины повышения уровня холестерина у женщин

Что предпринимать, чтобы холестерин у женщин оставался в пределах нормы? На самом ли деле он вреден? Стоит узнать о функциях холестерина и причинах его повышения, чтобы ответить на волнующие вопросы.

Холестериновый бум, развернувшийся несколько десятилетий назад и привлекший внимание огромного количества людей, до сегодняшнего дня откровенно волнует многих. Почему повышен холестерин в крови у женщин, какие допустимы нормы, чем чреваты несоответствия, существует ли лечение, а, главное, есть ли возможность привести все в норму? Развенчав некоторые мифы, можно получить необходимые ответы.

Холестерин

Холестерин – это жирный спирт, нерастворимый в воде, напоминающий воск. Переносится по телу плазмой крови, присутствует в оболочке каждой клетки человеческого организма. До 80% холестерина вырабатывается в печени, и только 20% человек получает извне.

Польза холестерина

без холестерина организм не может нормально функционировать Без холестерина организм не сможет функционировать должным образом. К его полезным свойствам относятся следующие:

  • синтез соков и солей для пищеварения;
  • синтез половых гормонов и правильная работа репродуктивной системы;
  • синтез гормонов надпочечников;
  • обеспечение крепкого иммунитета;
  • предотвращение раковых заболеваний;
  • способствует преобразованию солнечного света в витамин D;
  • участвует в усвоении жирорастворимых витаминов;
  • является строительным материалом для клеточных мембран и оболочек нервных волокон;
  • отвечает за проницаемость клеточных оболочек;
  • отвечает за строение клеток и работу головного мозга.

Хорошо или плохо

Сам по себе холестерин не является угрозой здоровью. Вредным он становится лишь после окисления свободными радикалами, вследствие чего подразделение его на «плохой» и «хороший» весьма условно. Для транспортировки он присоединяется к определенному белку, и вот этот комплекс уже имеет негативное либо позитивное воздействие.

Основные соединения, называемые липопротеидами:

Триглицериды

Употребленные и неиспользованные калории трансформируются в триглицериды, которые затем содержатся в жировых клетках тела. Холестерин, соединяясь с ними, образует жиры крови, которые организм использует в тех случаях, когда пища не поступает.

Липопротеиды низкой плотности

Это так называемый плохой холестерин. Однако указанные соединения выполняют множество полезных функций в организме женщин и мужчин. Недостаточный уровень ЛПНП сказывается весьма негативно.

триглицериды - это производные глицерина, поступающие с пищейЕсли же такой холестерин в крови у женщин значительно повышен, возникает определенный риск. Эти липиды оседают на стенках сосудов, уменьшая их просвет. Слой за слоем холестериновые бляшки формируют тромб. Крупные образования могут под давлением крови отрываться и переноситься к любым органам.

Попадая в закупоренный или мелкий сосуд, тромб застревает, в результате чего перекрывается доступ крови. Орган, оставшийся без питания и кислорода, отказывает в работе. Неотложное хирургическое вмешательство – единственное лечение в такой ситуации.

Липопротеиды высокой плотности

Соединения с высокой плотностью являются чистильщиками стенок сосудов. Их действия прямо противоположны ЛПНП. Они собирают холестерин низкой плотности и транспортируют его обратно в печень, где происходит его расщепление или полное выведение из организма.

Говоря о холестерине, приходим к следующим выводам:

  • соединения с низкой плотностью необходимы для функционирования организма;
  • при повышенном количестве ЛПНП здоровье может быть под угрозой;
  • ЛПВП активно противоборствуют соединениям низкой плотности.

Сам по себе повышенный холестерин не является причиной заболеваний и летальных исходов. Он лишь свидетельствует о наличии проблем в одной из систем организма.

Почему повышается холестерин

Можно рассмотреть наиболее распространенные причины повышенного уровня холестерина в крови. Их условно разделяют на не поддающиеся лечению, излечимые или подконтрольные, а также бытовые, скрытые в образе жизни.

Не поддающиеся лечению

В эту группу входят причины, повлиять на которые невозможно. В первую очередь генетическая предрасположенность. У женщин и мужчин, чьи близкие родственники страдают повышенным содержанием холестерина или жиров крови, с большой вероятностью будут подобные проблемы. Иногда гиперхолестеринемия имеет этнические корни. Это объясняет, почему люди определенной группы (например, жители индийского континента) имеют более высокие показатели холестерина по сравнению с другими расами.

С возрастом также возрастает вероятность повышения холестерина в крови. А с ним растут риски прогрессирования атеросклероза и других заболеваний.

с возрастом растет риск развития атеросклероза, чаще он встречается у мужчинПоловая принадлежность играет определенную роль. У мужчин более высокий показатель холестерина в крови. У женщин повышение связано с наступлением менопаузы.

Излечимые

Это причины, связанные с определенными заболеваниями, которые можно вылечить либо позволяющие держать под контролем уровень холестерина. Соответствующее лечение поможет человеку избежать опасности при таких болезнях, как гипертония, сахарный диабет, сниженная функция щитовидной железы, проблемы печени и почек, вызывающие повышение холестерина.

Некоторые медикаментозные препараты могут вызывать повышение холестерина в крови. Следует внимательно изучать инструкции и консультироваться с опытными врачами.

Привычки

В этой категории находятся причины, исключить которые человек может самостоятельно, приложив определенные усилия. Желание быть здоровыми и красивыми у женщин присутствует гораздо чаще, чем у мужчин, но изменить некоторые привычки следует представителям обоих полов.

Сидячий образ жизни приводит не только к проблемам с костями, суставами, мышечной тканью и сосудами. Из-за отсутствия физической активности человека в крови значительно увеличивается холестерин низкой плотности. Сосуды быстро засоряются бляшками, почему и увеличиваются шансы на получение тромбоза.

В это же время холестерина высокой плотности становится меньше. Очищать сосуды от ЛПНП некому, и ситуация ухудшается. Регулярные и посильные физические нагрузки постепенно помогут восстановить равновесие. Из-за малой подвижности часто возникает ожирение, влекущее аналогичную картину с холестерином.

С лишним весом нужно активно бороться, чтобы снизить содержание ЛПНП и триглицеридов.

Табакокурение повышает «плохой» холестерин. Ситуацию можно изменить лишь полным отказом от вредной привычки, поскольку уменьшение количества выкуренных сигарет не оказывает ожидаемого результата.курение повышает уровень "плохого" холестерина

У людей, употребляющих алкоголь в больших дозах, обнаруживается тот же дисбаланс – повышен ЛПНП и снижен ЛПВП.

Самые горячие споры всегда касаются привычек питания. Активно пропагандируемые много лет низкокалорийные диеты для женщин на самом деле никак не решают вопрос повышенного холестерина. Обезжиренные продукты не приносят пользы здоровью. Организм, постоянно испытывающий голод, находится в стрессовом состоянии, что также вредит липидному профилю.

Отказ от жиров животного происхождения провоцирует усиленный синтез холестерина печенью, таким образом, насилие над собой посредством жестких диет не имеет смысла.

Наоборот, сливочное масло, сыр и красное мясо повышают уровень ЛПВП, а вот транс-жиры действительно опасны, и не только возможным повышением уровня холестерина.

Для нормализации веса и высокого холестерина у женщин рекомендуется придерживаться низкоуглеводной диеты. Причины в том, что быстрые углеводы определенным образом воздействуют на повышение уровня инсулина и обильное отложение жиров. Рекомендуется снизить потребление тех продуктов, которые содержат именно эту группу веществ и являются причиной высокого холестерина. К ним относятся цельнозерновые, многие фрукты и соки из них, сахар и другие сладости.

Нормы холестерина для женщин

Поскольку гиперхолестеринемия никак не проявляется, не имеет своих узнаваемых симптомов до того времени, пока уровень не повышен очень значительно, следует контролировать его самостоятельно. Для женщин, находящихся в группе риска на основании перечисленных причин, правильно будет периодически проходить медицинский осмотр, проверять кровь на биохимический состав.

Приведенные данные по нормам содержания холестерина в крови основаны на средних значениях результатов анализов нескольких тысяч женщин. Ориентироваться на них и заниматься лечением без консультации с лечащим врачом нельзя.

Единица измерения холестерина – милимоль/литр крови. Поскольку с возрастом замедляется обмен веществ, а уровень холестерина изменяется в большую сторону, то и норма отличается соответственно.

Возраст/летЛПНП ммоль/лЛПВП ммоль/л
20–301,47–4,260,85–2,15
30–401,81–4,450,88–2,12
40–501,92–4,820,88–2,87
50–602,28–5,440,96–2,5
60–70не выше 5,7не выше 2,4
70 и старше2,49–5,340,85–2,38

Физиологически сложилось так, что в период менопаузы холестерин в крови у женщин растет, а в преклонном возрасте его уровень снижается.

Способы лечения

В первую очередь рекомендуется сменить образ жизни. Избавиться от вредных привычек, пересмотреть рацион, наполнив его необходимыми продуктами, принять за правило ежедневные физические нагрузки. Устранив бытовые причины, можно существенно оздоровить свой организм, снизить вес и привести в норму повышенный холестерин.

Если ситуация будет не самая легкая, врач порекомендует специальные добавки на основе растительных компонентов. А в случае необходимости назначит лечение медикаментозными препаратами для коррекции повышенного холестерина в крови.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Рекомендуем похожие статьи
    Adblock detector