Причины повышенного холестерина у женщин

Повышенный холестерин не всегда приводит к атеросклерозу. Лишь длительная гиперхолестеринемия грозит тяжелыми изменениями сосудистой стенки. Предотвратить их поможет коррекция питания и терапия.

У многих слово «холестерин» ассоциируется с таким заболеванием, как атеросклероз. Но так ли опасно это вещество? На самом деле живой организм невозможно представить без холестерина. Он является органическим липофильным соединением, которое входит в состав мембран клеток, обеспечивая их жизнедеятельность. Риск развития болезни появляется лишь в том случае, если его уровень в крови повышенный.

Холестерин в организме

Большая часть холестерина (80%) синтезируется в печени, а оставшаяся поступает с пищей. Вещество в основном содержится в продуктах животного происхождения: в яйцах, молочных продуктах, мясе.

Холестерин относится к нерастворимым соединениям, поэтому не может поступать к тканям в неизменном виде. Для этой 80% холестерина синтезируется в печени, остальная часть поступает с пищейцели необходимо связаться со специальными белками-транспортерами апопротеинами. Образовавшиеся комплексы получили название «липопротеины».

Повышенный холестерин у женщин действительно является причиной атеросклероза, но в развитии заболевания принимают участие лишь атерогенные липопротеины. К таким соединениям относятся липопротеины низкой и очень низкой плотности (ЛПНП и ЛПОНП). Они способны оседать на стенке сосудов, активируя процесс образования бляшки. Липопротеины высокой плотности, наоборот, препятствуют развитию патологии.

Нормы

Каждому человеку рекомендуется регулярно сдавать анализы крови, чтобы вовремя выявить повышение уровня холестерина. Раннее обнаружение поможет предотвратить развитие атеросклероза путем коррекции питания и образа жизни. Повышенный холестерин никак не проявляется клинически. Лишь при длительном увеличении его количества и прогрессирующем атеросклерозе появляются симптомы (в зависимости от локализации пораженной артерии).

Например, при атеросклерозе сосудов головного мозга нарушается его трофика, за счет чего возникают неврологические расстройства. Бляшка в почечной артерии ведет к ишемии почки, а это становится причиной высокого артериального давления и последующего снижения функции органа.

Для диагностики атеросклероза недостаточно определения количества только общего холестерина, но этот анализ позволяет заподозрить патологию. В норме его содержание не должно превышать 5,18 ммоль/л. Пограничным является диапазон 5,18—6,19 ммоль/л, а более высокий уровень в крови уже является риском развития атеросклероза.

Пациентам с повышенным общим холестерином рекомендуется провести более развернутый анализ с определением уровня атерогенных и неатерогенных фракций.

Более информативен уровень ЛПНП, так как именно они становятся причиной атеросклероза. У девочек его уровень в норме 1,76—3,52 ммоль/л. В возрасте 20—30 лет верхняя граница нормы повышается до 4,25 ммоль/л. У женщин 40—50 лет норма атерогенного холестерина 2,05—4,82 ммоль/л. В более старшем возрасте количество ЛПНП может достигать 5,3 ммоль/л.

Причины высокого холестерина

высокий уровень холестерина в крови у женщин из-за неправильного образа жизниЧаще всего уровень холестерина в крови у женщин становится высоким из-за неправильного образа жизни – нездорового питания и недостаточной активности. Нежелательно употребление в пищу продуктов, содержащих транс-жиры. Так, причиной гиперхолестеринемии может стать поедание в высоких количествах маргарина, фастфуда, майонеза. При
имеющемся ожирении требуются более серьезные поправки в рационе. Пациентам необходимо снизить общее суточное количество калорий.

Малоподвижный образ жизни также может привести к повышению холестерина. Для профилактики этого явления рекомендуется выполнять нетяжелые физические упражнения. В идеале следует выполнять утреннюю гимнастику, постараться больше ходить пешком. Приветствуются бег, велопрогулки, плавание.

На уровень холестерина в крови влияет пол и возраст. У молодых женщин отмечается более низкий уровень, чем у мужчин, однако, после менопаузы ситуация меняется. В этот период начинает повышаться количество атерогенного холестерина.

Менять холестерин могут лекарства, которые влияют на липидный профиль. К ним относятся:

  • глюкокортикостероиды (Преднизолон);
  • препараты женских половых гормонов (в том числе противозачаточные средства);
  • анаболические стероиды (Ретаболил).

Уровень липопротеинов может измениться и при ряде заболеваний, среди которых следует выделить сахарный диабет, гипотиреоз, нарушения функции почек и печени. Редко повышенный холестерин является причиной наследственного заболевания, которое называют семейной гиперхолестеринемией.

Снижение холестерина

Высокий уровень общего холестерина в крови у женщин, а особенно ЛПНП, не всегда свидетельствует об атеросклерозе. Эта патология развивается длительное время, а в формировании бляшки принимают непосредственное участие образ жизни и диета. Ранняя коррекция позволит предотвратить развитие патологии, а если начальные изменения уже появились, поможет замедлить прогрессирование болезни и избежать осложнений. Что делать, если липидный профиль изменен?

Удобно рассмотреть план мероприятий при повышенном уровне холестерина. Его стоит придерживаться при малейших отклонениях липидного профиля от нормы.свободное время можно посвятить прогулкам на свежем воздухе

  1. Правильное питание, включающее исключение транс-жиров. Рекомендуется увеличить количество фруктов и овощей в рационе, а также чаще употреблять продукты, снижающие холестерин (они будут рассмотрены ниже).
  2. Борьба с сидячим образом жизни – следует делать ежедневно по 30 минут гимнастические упражнения. Свободное время можно посвятить прогулкам на свежем воздухе.
  3. Устранение вредных привычек. Алкоголь и курение пагубно влияют на состояние сосудов и артериальное давление, что относится к факторам риска развития атеросклероза.
  4. Курс жирных кислот Омега-3.

Диета и продукты

Изменения в диете играют важную роль в профилактике атеросклероза у женщин. Пациентам с гиперхолестеринемией рекомендуется снизить количество углеводов и жиров, и, прежде всего, избавиться от транс-жиров в рационе.

Диетологи выделили список продуктов, которые снижают холестерин. К ним относятся орехи (за исключением кешью и арахиса), капуста, авокадо, зелень, морская рыба, оливковое масло. Они благоприятно влияют на уровень липопротеинов, однако, злоупотреблять такими продуктами тоже не стоит.

Лекарственные препараты

Нередко коррекции рациона и образа жизни недостаточно. При длительной гиперхолестеринемии и появлении начальных атеросклеротических изменений применяют лекарственные препараты.

Чаще всего пациентам назначаются статины – вещества, тормозящие синтез холестерина в печени. В результате чего снижается скорость развития атеросклеротической бляшки. Среди препаратов популярны (Симвастатин, Аторвастатин, Флувастатин).
Терапию можно дополнить секвестрантами желчных кислот. Их действие основывается на дезактивации части желчных кислот, вследствие чего печень вынуждена использовать больше холестерина в целях компенсации.

Препараты, снижающие всасывание холестерина в тонком кишечнике, также помогают снизить его уровень в крови. Среди препаратов – Эзетимиб.при атеросклеротических изменениях применяют лекарственные препараты

Народные методы

Нормализовать липидный профиль (повышенный холестерин) поможет регулярное питье имбирного чая. Противопоказанием к методу является индивидуальная непереносимость. При возникновении признаков аллергической реакции следует прекратить прием чая. Небольшое количество имбиря добавляют в чай, дополнить рецепт можно лимоном. Приготовленный напиток не должен горчить и вызывать жжение в горле – в таких случаях уменьшают порцию имбиря на кружку.

Эффективны для снижения холестерина в крови у женщин яблочный и морковный соки. Они не только нормализуют липиды, но и, восполняя уровень витаминов, влияют на другие виды обмена. Эту же функцию выполняют ягодные морсы, делать их можно, например, из клюквы и брусники.

Среди народных методов также можно выделить отвары листьев малины и липового цвета, плодов шиповника. Последний дополнительно оказывает общеукрепляющее действие, повышает иммунитет.

Холестерин у беременных

Во 2 и 3 триместре беременности отмечается повышенный уровень липопротеинов, показатель может увеличиться в 1,5—2 раза. Однако не стоит беспокоиться по этому поводу, так как интенсивная выработка холестерина печенью направлена на нужды малыша. Умеренная гиперхолестеринемия не приводит к развитию сердечно-сосудистых патологий.

Если повышенный холестерин отмечается в 1 триместре или преодолел за гранизу 12 ммоль/л во 2 и 3, то стоит пересмотреть питание. Для беременных женщин в таком случае предписывается специальная диета с пониженным содержанием жареной пищи, маргарина, майонеза и других нежелательных продуктов.

Если анализы показывают высокий уровень холестерина, прежде всего, рекомендуется произвести повторное исследование. После этого вносят изменения в образ жизни, а при необходимости назначают лекарства. Если начать вовремя делать такие корректировки, вероятность атеросклероза уменьшится. Для профилактики рекомендуется придерживаться здорового образа жизни – это значительно снизит риск такого явления, как повышенный холестерин.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
  • Жанна

    Я теперь очень тщательно слежу за своим здоровьем. Врач сказал, что при повышенном холестерине нужно диету придерживаться, я ее и придерживаюсь. Так же врач сказал, что нужно принимать Тиоктацид БВ. Слушаюсь рекомендаций врача, и принимаю. Как я поняла, эти таблетки способны снижать общий уровень холестерина за счет выведения насыщенных жирных кислот. Первые результаты уже видны, после повторной сдачи анализов, так как холестерин ста снижаться.

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/524208712987 не я

    Спасибо за статью, буду иметь в виду.

Рекомендуем похожие статьи
Adblock detector